回南天养生祛湿问题咋解决?除湿机来帮您

身体的湿气是对人体危害很大的一种邪气。中医认为,人体有6种致病因素,即“风、寒、暑、湿、燥、火”。其中,湿邪可以跟其它5种组合,如风湿、寒湿、暑湿、燥湿、湿热等。所以,一旦体内湿重,就会影响身体健康。

回南天时,家中最好能够打解雇湿机除湿,在控制湿度同时打开干衣功能,使衣服快速干爽,否则,湿也容易通过未干的衣服侵入人体。

2、多运动排内湿

现代人不喜欢运动,其实对除湿也很不利。“水湿排出体外,要么通过发汗,要么通过小便。”湿重的人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿运动,越是不动,体内淤积的湿气就越多。其实,通过运动,就能使湿气以汗水的形式直接排出来。

3、食疗减内湿

健脾化湿的同时,更需要减少内湿形成。因此,肥甘厚味的油腻食物,凉性水果、冰品冷饮等生冷食物都应少吃。食疗方法上,可以用莲子、薏米、红豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用,可护脾胃,祛湿气。“比如,薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。”

4、穴位艾灸除湿

中医里最独特的治疗方法可谓穴位疗法,对付湿,按按穴位也能起到一定作用。

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