我家没有空气清净机,但必备这两种东西

室内空间如果通风换气量不足,污染物容易累积, 导致室内空气品质恶化,可能刺激眼、鼻、喉咙,引发气喘等健康问题,不可不慎!

除了户外工编辑,一般人每天大约有80%到90%的时间待在室内,尤其夏天更只想待在室内吹冷气。但室内空间如果通风换气量不足,污染物容易累积,导致室内空气品质恶化,可能刺激眼、鼻、喉咙,引发气喘等健康问题,1970年代开始将这些相关症状定义为「病态大楼症候群」,其中最大的受害者是儿童,研究指出,全球每年因室内空污而死于气喘的有10万人,其中35%是儿童。

住宅健康重点1 湿度太高,霉菌除不完!

讨论室内空污,很多人担心户外空气中的污染物质进入室内,所以我常被问:「该买室内空气清净机吗?应该怎么选?」这时我会先反问:「家里的潮湿问题解决了没?」

我家没有空气清净机,必备的是除湿机和湿度计。研究发现儿童的呼吸道疾病、过敏和湿度高度相关,元凶就是霉菌,因为气候温暖潮湿,湿度高达75%以上,而只要大于60%就容易生长霉菌,所以一定要注意除湿,建议控制室内湿度在让人感觉舒适又能减少霉菌滋生的40%到60%之间,千万不要等闻到霉味、看到霉斑才处理。

住宅健康重点2 杂物常清,灰尘要勤扫!

另一个重点是除尘,家里杂物堆太多,容易累积灰尘,是室内空污的重要来源,注意收纳,随时清理杂物,选择有门的柜子,天天勤打扫,比买空气清净机更重要。

住宅健康重点3 通风换气,别紧闭门窗!

空污严重要紧闭门窗?这句话没错,但室内通风换气也一样重要,尤其是夏天开冷气怕影响冷房效果,常一整天都没开窗。其实,室内空气品质未必比室外好。

家庭常见的室内污染:

家中有人吸烟

吸烟者其实就是移动污染源,不但危害自已(一手烟)也影响身边的人(二手烟),甚至会残留在环境中(三手烟),医学大学研究指出,二手烟中对人体有害的挥发性有机物会残留在肺部,吸烟后的45分钟内逐渐散出,附着在衣物和环境中,所以现在很多公共场所有禁烟了,保护他人免受三手烟伤害。

所以,即使到阳台吸烟,残留在身上的污染物还是可能影响室内空气。

家有神明桌、天天烧香拜拜

一定要有神明桌,若是乡下透天厝,建议设在顶楼,污染物向上飘散;若是一般公寓大楼就更伤脑筋,只能注意烧香前开窗、香烧完至少保持通风半小时再关。

正确装设、使用抽油烟机,在不影响烹饪的情况下,抽油烟机越靠近炉面吸排油烟的效率越好。另外,改变烹调习惯,多蒸煮、少用大火多油爆炒,也能减少油烟。

很多人都有闻过「新装潢」的气味吧?这味道通常是因为建材含有甲醛,不但难闻还是致癌物。网上流传很多除味方法,例如:放凤梨皮,但最好的方法是加速通风换气,至于多久才能彻底消散?根据研究结果,任何新装潢至少要保持通风3到4个月,测量后发现甲醛还是超标,得继续保持通风,固定每小时换气6次连续半年,检测正常才敢使用。

此外,室内芳香剂、清洁剂要注意其中含有的挥发性有机溶剂;香氛蜡蠋、扩香机也要注意成分,最安全的做法是保持室内清洁就好,不要太过于追求「香气」,像是洗衣精、柔软精,如果没有阳台必须在室内晒衣,散发的气味更会影响室内空气品质。

我家没有空气清净机,但必备这两种东西

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