梅雨季节如何预防“梅雨病”

进入梅雨季节,淅淅沥沥的雨水,加上闷热的天气,不仅影响了出行,也正悄悄伤害着大家的健康

梅雨季节几种高发的“梅雨病”

胃肠道疾病:进入梅雨期后,降水会明显增多,同时出现高温伴随高湿天气,正是肠道疾病的好发季节。梅雨季节要注意生熟食物分开,避免交叉感染,冰箱里的食物不能存放太久,隔夜菜最好倒掉,因为闷热、潮湿的环境会使细菌、霉菌生长繁殖加快,食物也容易变质。

心血管疾病:梅雨季节多雨潮湿,空气中湿度增加,气压降低,导致心肌耗氧量增加。同时由于天气闷热难受,人体极易出汗,水分流失后,血液黏稠度增加。所以极易诱发冠心病等心脏疾病。不仅如此,闷热的天气会使人心情烦躁或者忧郁,情绪激动之下血压升高,容易诱发心血管意外。

上呼吸道疾病:螨虫是引起过敏性哮喘、过敏性湿疹等多种疾病的罪魁祸首,螨虫喜湿热、怕光。梅雨季节里一旦出现返潮现象,最易滋生螨虫。

皮肤疾病:闷热天气最容易诱发皮肤真菌感染,梅雨季节也是皮肤科疾病的高发期。真菌喜好温暖、潮湿的气候,每到梅雨季节,由真菌感染引发的头癣、体癣、股癣、手足癣较为多见。预防真菌感染,首先要注意个人卫生,保持周围环境通风干燥,发现感染要及时就诊。

风湿关节炎疾病:梅雨季节湿度大,温差也大,极易诱发风湿类疾病。特别是以往就存在腰肌劳损、扭伤、骨折或有手术切口的人,容易感到上述部位及关节的酸痛。这类人的关节等处要注意保暖;同时也要多注意运动,提高自身免疫力;饮食注意多吃蔬菜、水果,少吃含有动物脂肪的食物。

如何预防“梅雨病”?

1、饮食要尽量清淡。

2、注意个人卫生,勤洗手、勤换衣服。

3、注意劳逸结合,适当放缓工作节奏,拒绝心情梅雨天。

4、选择健走、游泳、瑜伽、太极等有点会出汗的运动。

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