还在羡慕别人的大长腿吗?梅雨季健身房走起?

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梅雨季节:每年6、7月份都会出现持续天阴有雨的气候现象,由于正是江南梅子的成熟期,故称其为”梅雨”,此时段便被称作梅雨季节。梅雨季里空气湿度大、气温高。暑气盛湿气重,很多人容易被热感冒击中。这时候,便需要适量得当的运动了。

何况五月六月不减肥,七月八月徒伤悲!在夏天露大腿的季节来临之际,还藏着掖着你的肥腿吗?减肥路上可千万不能懈怠,千千万万都不能放弃运动啊!

还在羡慕别人的大长腿吗?梅雨季健身房走起?

可是梅雨季,阴雨连连,户外运动无法开展,运动就首选健身房、家等室内环境。此时,运动量不宜过大。对于中老年人来说,微微出汗最好;对于青少年,则以全身出汗为宜。运动方式的选择以徒手进行全身锻炼为主,忌大强度的负荷运动。运动中,一个合适的心率可以帮助达到较佳的运动效果,保持最佳运动心率对于运动安全同样重要。

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有人会说,健身房里都有黏腻和臭臭的汗味,摸到机械的时候都是黏糊糊、湿哒哒的,连运动的好心情都被破坏了。其实那都是因为健身房里的湿气太重了,需要一台德业除湿机来吸取空气中多余的湿气。像现在不少全国连锁的大型健身房都已经配备了德业除湿机,走进去都没有一点异味啊。

而且大家都知道运动出汗后,毛孔是张开的,过于潮湿的环境很容易让湿气入侵,这时候最容易受凉感冒,大量的细菌病毒会趁虚而入,一台德业除湿机就显得必不可少了。

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